Балетные привычки крепко войдут в жизнь
Держать голову и осанку, слегка тянуть носок в движении, ходить плавно, выворотно… Кажется, это самое ценное, что с вами произойдет.
Растяжка — обязательный пункт урока
После упражнений на силу ног тут же идет растяжка. И это прекрасно! Потому что мышцы становятся сильными и в то же время вытянутыми, а не перекачанными.
Боди-балет — это хорошая нагрузка
Большая часть упражнений делается неспешно и нужно успевать следить за правильным положением всего тела: голова, руки, колени — с непривычки что-то постоянно упускается из виду.
Боди балет-Здоровая жизнь
Стоимость абонемента на 8 занятий 80 рублей.
На боди-балете не танцуют?
На занятии выполняются "па" у танцевального станка, некоторые на середине зала. Но также Танцуют различные связки!
Нужна специальная подготовка для занятий?
Подготовка может быть любой!
На боди-балет можно приходить с любой подготовкой
Польза занятий
Боди-балет повышает выносливость, тренирует баланс и улучшает растяжку. И при этом укрепляет все тело. "Постойте на ноге, вытяните ее вверх. И про руки-голову-попу не забудьте. Если еще не устали, поднимитесь на носок. И повторите все с другой ноги!"
Боди-балет формирует красивую фигуру – прекрасная альтернатива скучному фитнесу. Он помогает выпрямить осанку, укрепить мышцы, сделать суставы подвижными, развить координацию и даже музыкальность. Плюс это отличный способ поднять настроение, отбросить негативные мысли и погрузиться в необычную завораживающую атмосферу.
Большинство девушек приходят за осанкой. Балетные упражнения удлиняют позвоночник и укрепляют мышцы спины, потому что все движения выполняются с прямой спиной, опущенными плечами и длинной шеей. Так что боди-балет — лучший выбор, если вы привыкли сидеть крючком за компьютером.
На боди-балете работают те группы мышц, которые не задействованы в классическом фитнесе, потому что занятия основаны на выворотности — положении ног, когда они развернуты от бедра.
Боди-балет - сплав красоты движения и фитнеса. Это здорово, потому что получаешь два в одном: и возвышенную атмосферу, красивую музыку, настрой и подтянутые мышцы ягодиц, ног,рук, пресса.
Каждое занятие — это глоток свежего воздуха, когда можно (и нужно!) расправить плечи, послушать прекрасную музыку и отодвинуть на задний план все мысли и суету. После занятия вы почувствуете себя немного усталым, но абсолютно счастливым человеком.
Для боди-балета нужна специальная одежда?
Одежда может быть любой!
Для занятия подходит любая удобная одежда (майка, лосины, носочки или балетки). Нет необходимости приобретать балетные купальники, пачки, пуанты и прочее.
Что такое
Боди-балет?
Довольно сложно описать одним предложением, что же такое "боди-балет". Однозначно в основе такого занятия классические "па" у станка (не пугайтесь пуанты и пачка вам не понадобятся!), Благодаря которым Ваша фигура станет более подтянутой, походка выворотной и грациозной, а вашей гибкости позавидуют окружающие.
Также неотъемлемой частью занятия является растяжка на станке.
Исключительно по желанию занимающихся в занятия могут быть включены прыжки и вращения.
Специальный бонус- разучивание танцевальных связкок различных стилей в конце каждого занятия.
Наши занятия сопровождаются приятной музыкой (по настроению классической или популярной современной)
Боди-балет — это хорошая нагрузка
Даже если вы пришли без всякой подготовки, нужно быть готовым усердно работать, отдыхать не придется. Большая часть упражнений делается неспешно и нужно успевать следить за правильным положением всего тела: голова, руки, колени — с непривычки что-то постоянно упускается из виду. Первое время после занятия чувствуешь себя как выжатый лимон. Но уже через месяц тело привыкает и уже невозможно представить свою жизнь без таких занятий.
Растяжка — обязательный пункт урока
После упражнений на силу ног тут же идет растяжка. И это прекрасно! Потому что мышцы становятся сильными и в то же время вытянутыми, а не перекачанными.
На уроке играет классическая либо спокойная современная музыка
Никакого «тыц-тыц-тыц» точно не ждите. В нашем зале царит либо классическая музыка либо современный медленные композиции (саундтреки к танцевальным фильмам).Именно музыка задает настроение, позволяя расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты.
На боди-балете не танцуют
Правда. На занятии выполняются "па" у танцевального станка, некоторые на середине зала. Однако как только движения занимающихся перестают быть скованными и общий уровень группы позволяет начать разучивание танцевальных связкок наш преподаватель с удовольствием начинает в конце каждого занятия разучивание с группой различных танцевальных связок.
Балетные привычки крепко войдут в жизнь
Держать голову и осанку, слегка тянуть носок в движении, ходить плавно, выворотно… Кажется, это самое ценное, что с вами произойдет.
Мифы о
Боди-балете
Записаться на занятия:
Идет набор в новые группы!
Контакты
Адрес:
г.Минск
ул. В. Хоружей,3
Тел.:
+375 29 629 84 80
Почта:
happy_band@mail.ru
